コラム

生活習慣病の予防や改善は、毎日の生活の中にこそ取り組むべきことがあります。 最も重要なのは日常生活に運動の習慣を取り入れることです。 例えば、1日15分程度のウォーキングを実施するだけで、生活習慣病の予防に十分な効果を発揮します。 し...

加齢するに従って多くの人が抱えがちなリスクとなるのがメタボリックシンドロームです。 高齢になると自然と新陳代謝が落ちてしまうため、全身の体脂肪が付きやすくなってしまうのです。 メタボリックシンドロームはただの肥満体型というだけではなく、...

年齢と共に体型が太くなってきたと自覚している人は、メタボリックシンドロームに関する診断を受けてみるべきです。 メタボリックシンドロームは様々な病気のリスクを高めてしまうためで、早い段階から治療や節制に取り組む必要があるからです。 そこで...

高血圧症と診断された場合でも、すぐに医師による治療が開始されるわけではありません。 まずは医師によって生活習慣の見直しが提案され、血圧の変化を観察することになります。 生活習慣の見直しは食生活だけではなく、適度な運動の実施など、いく...